拉薩高原反應(yīng)的癥狀主要有頭痛、頭暈、氣短、失眠、嘔吐等。
1.頭痛：高原反應(yīng)引發(fā)的頭痛通常較為常見(jiàn)。初到拉薩，由于空氣中氧氣含量較低，大腦供血供氧不足，便容易引發(fā)頭痛。這種頭痛一般是雙側(cè)性的，有時(shí)會(huì)感覺(jué)頭部像被重物壓迫，疼痛程度因人而異，部分人疼痛較為輕微，休息后可緩解，而有些人則疼痛較為劇烈，影響正常生活。
2.頭暈：頭暈也是常見(jiàn)癥狀之一。在拉薩，身體需要適應(yīng)低氧環(huán)境，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳和腦部的平衡功能受到影響，從而引發(fā)頭暈?；颊邥?huì)感到自身或周?chē)h(huán)境在旋轉(zhuǎn)，行走時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法正常站立。
3.氣短：隨著海拔升高，空氣中氧氣稀薄，人體為了獲取足夠的氧氣，呼吸會(huì)加快加深，從而出現(xiàn)氣短的癥狀。在進(jìn)行輕微活動(dòng)，如走路、爬樓梯時(shí)，氣短的感覺(jué)會(huì)更加明顯，感覺(jué)呼吸急促，好像空氣不夠用。
4.失眠：高原環(huán)境的改變會(huì)影響人體的生物鐘和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。在拉薩，很多人會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、易驚醒等情況，即使身體感到疲憊，也難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
5.嘔吐：相對(duì)來(lái)說(shuō)，嘔吐癥狀較為罕見(jiàn)。當(dāng)高原反應(yīng)較為嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等癥狀。嘔吐物一般為胃內(nèi)容物，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響身體的水分和電解質(zhì)平衡。
初到拉薩，應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足的休息，飲食宜清淡易消化。若高原反應(yīng)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
