一般來說，嚴重的病毒性感冒3-10天能好。
病毒性感冒的恢復時間受多種因素影響。通常，自身免疫力較強的人，恢復時間相對較短，可能3-5天癥狀就會逐漸減輕，身體開始恢復。而免疫力較弱的人群，比如老年人、兒童或者本身有基礎疾病的人，病情可能會更嚴重，恢復時間也會延長，可能需要7-10天，甚至更久。病毒的類型和毒力也會對恢復時間產生影響，一些毒力較強的病毒引發(fā)的感冒，癥狀往往更嚴重，恢復起來也更慢。
治療是否及時、恰當也與恢復時間密切相關。如果在發(fā)病初期就能得到有效的治療，合理使用抗病毒藥物等，能有效緩解癥狀，縮短病程。相反，如果治療不及時或者不規(guī)范，可能會導致病情反復，延長恢復時間，還可能引發(fā)并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎等，進一步加重病情。
患病期間要多休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復。飲食上要清淡、營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水，促進新陳代謝。同時，要注意室內通風換氣，避免前往人員密集的場所，防止交叉感染。
