一般情況下，生完寶寶掉發(fā)嚴(yán)重通常會(huì)持續(xù)3-6個(gè)月。
女性在生完寶寶后，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)發(fā)生變化。孕期雌激素水平升高，使得頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，脫發(fā)減少。而分娩后，雌激素水平迅速下降，那些在孕期本該脫落的頭發(fā)就會(huì)集中脫落，從而出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。通常在產(chǎn)后3個(gè)月左右開(kāi)始明顯掉發(fā)，到6個(gè)月左右逐漸恢復(fù)正常。不過(guò)，這也因人而異，有些女性可能恢復(fù)得快一些，2-3個(gè)月掉發(fā)情況就有所緩解；而有些女性可能由于身體較為虛弱、產(chǎn)后休息不好、營(yíng)養(yǎng)不足等原因，掉發(fā)嚴(yán)重的情況會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后8個(gè)月甚至更久。
從生理角度看，產(chǎn)后身體需要時(shí)間去調(diào)整激素水平和恢復(fù)新陳代謝。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后情緒波動(dòng)大、精神壓力大，或者有貧血等健康問(wèn)題，也可能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和恢復(fù)，延長(zhǎng)掉發(fā)嚴(yán)重的時(shí)間。
產(chǎn)后要保持心情舒暢，避免過(guò)度焦慮和緊張。保證充足的睡眠，合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。同時(shí)，要避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。
