一般情況下，吃瑪咖后見到效果使陰莖變硬的時(shí)間在1-3個(gè)月。
瑪咖是一種具有一定保健作用的植物，其對(duì)性功能的改善并非一蹴而就?，斂е泻械亩喾N營養(yǎng)成分，如瑪咖酰胺、瑪咖烯等，可能會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，進(jìn)而影響性功能。但每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)瑪咖的吸收和反應(yīng)也存在差異。對(duì)于一些體質(zhì)較好、吸收能力強(qiáng)且性功能問題不太嚴(yán)重的人來說，可能在1個(gè)月左右就能感覺到一定的變化，陰莖勃起硬度有所提升。而對(duì)于體質(zhì)較弱、性功能問題較為復(fù)雜的人，可能需要3個(gè)月左右才能看到效果。
從更廣泛的角度來看，瑪咖的作用還受到多種因素的影響。比如服用的劑量、瑪咖產(chǎn)品的質(zhì)量等。如果服用的劑量不足，可能無法達(dá)到預(yù)期的效果；而質(zhì)量不佳的瑪咖產(chǎn)品，其有效成分含量低，也會(huì)影響作用的發(fā)揮。同時(shí)，生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)瑪咖的效果產(chǎn)生影響，保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)瑪咖的功效。
在食用瑪咖期間，要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。飲食上盡量保持清淡，減少辛辣、油膩食物的攝入。同時(shí)，要注意適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。如果在食用瑪咖后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢專業(yè)人士。
