一般情況下，長(zhǎng)期看手機(jī)導(dǎo)致的眼疲勞恢復(fù)時(shí)間在3到7天。
眼疲勞的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響。如果眼疲勞癥狀較輕，只是偶爾出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹等情況，及時(shí)停止看手機(jī)，通過(guò)適當(dāng)休息、遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式，通常3天左右就能有所緩解。但如果眼疲勞癥狀比較嚴(yán)重，比如出現(xiàn)了視力模糊、眼睛疼痛等癥狀，可能就需要7天左右才能恢復(fù)。因?yàn)閲?yán)重的眼疲勞可能已經(jīng)對(duì)眼睛造成了一定的損傷，需要更多時(shí)間來(lái)修復(fù)。
個(gè)人的身體狀況和眼睛的健康程度也會(huì)影響恢復(fù)時(shí)間。例如，本身眼睛就有近視、散光等問(wèn)題的人，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)。而且，年齡也是一個(gè)因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛的調(diào)節(jié)能力會(huì)逐漸下降，眼疲勞的恢復(fù)時(shí)間可能也會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)。
日常中，要控制看手機(jī)的時(shí)間，每隔一段時(shí)間就休息一下。多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛有益。同時(shí)，保持良好的用眼習(xí)慣，避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境下看手機(jī)，這樣能減少眼疲勞的發(fā)生，保護(hù)眼睛健康。
