玩手機(jī)用眼過(guò)度常見的癥狀有眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛、畏光流淚、視力下降等。
1. 眼睛干澀：長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，易導(dǎo)致眼睛干澀。此時(shí)眼睛會(huì)有明顯的干燥感，仿佛有沙子在眼中，還可能伴有瘙癢、灼熱等不適，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懻Ｒ曃铩?/p>
2. 視物模糊：用眼過(guò)度會(huì)使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，就像一直拉緊的彈簧一樣，彈性會(huì)逐漸下降。這會(huì)導(dǎo)致晶狀體變凸，從而引起視物模糊?？唇幓蜻h(yuǎn)處的物體都可能變得不清楚，需要頻繁眨眼或揉眼來(lái)試圖改善視力。
3. 眼睛疼痛：過(guò)度玩手機(jī)，眼部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就像長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)酸痛一樣，眼部肌肉也會(huì)出現(xiàn)疼痛。這種疼痛可能是刺痛、脹痛或酸痛，還可能會(huì)牽連到眼眶周圍，讓人感到十分不適。
4. 畏光流淚：玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)眼睛的角膜和結(jié)膜造成刺激，使眼睛變得敏感。當(dāng)遇到光線時(shí)，眼睛會(huì)不自覺地畏縮、流淚，即使是正常的室內(nèi)光線也可能讓眼睛感到難以忍受。
5. 視力下降：長(zhǎng)期過(guò)度用眼，會(huì)對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜、黃斑等重要部位造成損害，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降。一開始可能只是輕微的視力模糊，隨著時(shí)間的推移，視力下降會(huì)越來(lái)越明顯，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展成近視、遠(yuǎn)視、散光等眼部疾病。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)減少玩手機(jī)的時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到充分休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
