一般來說，姨媽痛會持續(xù)2至7天。
通常情況下，大部分女性的姨媽痛會在這個時間區(qū)間內(nèi)。月經(jīng)初期，由于子宮內(nèi)膜開始脫落，子宮會出現(xiàn)收縮，促使經(jīng)血排出，此時可能會引發(fā)疼痛，一般疼痛在2至3天會比較明顯。隨著子宮內(nèi)膜的持續(xù)脫落，子宮收縮逐漸規(guī)律，疼痛也會慢慢減輕，到第4至7天，疼痛大多會逐漸消失，月經(jīng)也接近尾聲。
不過，每個人的身體狀況不同，姨媽痛的持續(xù)時間也會有所差異。比如，一些女性可能本身子宮內(nèi)膜較厚，脫落過程相對較長，疼痛時間可能就會接近7天。而有些女性身體素質(zhì)較好，子宮收縮較為協(xié)調(diào)，疼痛可能只持續(xù)2至3天就會緩解。另外，生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)等因素也會對姨媽痛的時長產(chǎn)生影響。
經(jīng)期要保持充足的睡眠，避免過度勞累。注意腹部保暖，可適當(dāng)熱敷緩解疼痛。飲食上，少吃辛辣、生冷食物，多吃富含營養(yǎng)的食物。同時，要保持心情舒暢，避免情緒波動過大，若疼痛嚴(yán)重或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
