舌頭發(fā)澀可能是口腔衛(wèi)生不良、飲食因素、缺乏維生素、灼口綜合征、干燥綜合征等原因引起。
1. 口腔衛(wèi)生不良：口腔內(nèi)食物殘?jiān)?、?xì)菌滋生，易引發(fā)炎癥，刺激舌頭產(chǎn)生澀感。應(yīng)按時(shí)刷牙，飯后漱口，定期洗牙，保持口腔清潔。
2. 飲食因素：食用過(guò)多辛辣、刺激性食物，或過(guò)燙食物，會(huì)損傷舌黏膜，導(dǎo)致舌頭澀澀的。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、易消化食物，避免食用刺激性食物。
3. 缺乏維生素：維生素B族、維生素C等缺乏時(shí)，會(huì)影響舌黏膜的正常代謝，引起舌頭發(fā)澀。可多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充維生素制劑。
4. 灼口綜合征：病因復(fù)雜，可能與精神因素、局部刺激等有關(guān)，常表現(xiàn)為舌部燒灼樣疼痛、干澀。要保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張焦慮，去除局部刺激因素。
5. 干燥綜合征：自身免疫性疾病，唾液腺分泌減少，口腔干燥，舌頭也會(huì)發(fā)澀。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)等治療。
保持良好生活習(xí)慣，合理飲食，出現(xiàn)舌頭發(fā)澀且持續(xù)不緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
