一般順產(chǎn)后42天到56天可以碰涼水。
通常情況下，順產(chǎn)會對女性的身體造成一定損傷，產(chǎn)后身體較為虛弱，需要一段時間來恢復(fù)。在產(chǎn)后42天內(nèi)，除了子宮復(fù)舊，身體的各個器官，如心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等也都在逐漸恢復(fù)至未孕狀態(tài)。碰涼水可能會導(dǎo)致身體受寒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、感冒等不適癥狀。而到了42天左右，身體大部分機能基本恢復(fù)，但仍有部分女性恢復(fù)稍慢，所以56天內(nèi)也應(yīng)盡量避免過早碰涼水，給身體足夠的時間修復(fù)。
從中醫(yī)角度來看，產(chǎn)后女性氣血虧虛，身體的抵抗力較弱，涼水的寒性容易侵入體內(nèi)，導(dǎo)致氣血不暢，影響惡露的排出和身體的恢復(fù)。而且如果在月子期間經(jīng)常碰涼水，還可能會留下病根，比如日后容易出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)等問題。
日常護(hù)理中，產(chǎn)后要注意保暖，即使過了42天到56天這個時間段，碰涼水時也最好循序漸進(jìn)。同時，要保證充足的休息和營養(yǎng)攝入，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強身體的抵抗力，以更好地恢復(fù)身體健康，避免因不當(dāng)行為給身體帶來不良影響。
