睡覺打呼嚕對(duì)人體有諸多危害，如呼吸暫停、睡眠質(zhì)量下降、心血管疾病、記憶力減退、面容改變等。
1. 呼吸暫停：打呼嚕嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)呼吸暫停。在睡眠中，呼吸道反復(fù)受阻，氣流中斷，導(dǎo)致身體缺氧。長期如此，會(huì)使大腦、心臟等重要器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，影響其正常功能，甚至可能在睡眠中引發(fā)危險(xiǎn)。
2. 睡眠質(zhì)量下降：打呼嚕會(huì)使睡眠變得不連續(xù)，頻繁的呼嚕聲和呼吸不暢會(huì)導(dǎo)致人在睡眠中反復(fù)醒來，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。長期睡眠質(zhì)量差，會(huì)讓人感到疲倦、乏力，影響日常生活和工作效率。
3. 心血管疾病：打呼嚕引起的呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，增加心臟負(fù)擔(dān)。長期下去，容易引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，打呼嚕嚴(yán)重的人群患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于正常人。
4. 記憶力減退：由于打呼嚕影響睡眠質(zhì)量，大腦得不到充分的休息，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、注意力不集中等問題。這不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，還會(huì)對(duì)生活造成諸多不便。
5. 面容改變：長期打呼?？赡軙?huì)導(dǎo)致面部發(fā)育異常，尤其是在兒童時(shí)期。因?yàn)榇蚝魢r(shí)呼吸不暢，會(huì)使孩子習(xí)慣性地張口呼吸，久而久之，可能會(huì)出現(xiàn)腺樣體面容，如頜骨變長、腭骨高拱、牙列不齊等。
對(duì)于打呼嚕的情況，應(yīng)引起足夠的重視。如果打呼嚕較為嚴(yán)重或伴有呼吸暫停等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，如控制體重、避免飲酒和吸煙、保持側(cè)臥睡姿等，以減輕打呼嚕的癥狀。
