薏米百合水具有祛濕利水、潤肺止咳、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏、清熱排毒等功效。
1.祛濕利水：薏米具有利水滲濕的作用，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。對于濕氣較重引起的身體困重、四肢酸楚、水腫等癥狀有一定的緩解作用。百合也有一定的祛濕功效，二者搭配，能增強(qiáng)祛濕利水的效果，幫助身體恢復(fù)清爽。
2.潤肺止咳：百合入肺經(jīng)，具有潤肺止咳的功效，對于肺燥或肺熱引起的咳嗽、干咳少痰等癥狀有較好的調(diào)理作用。薏米在一定程度上也能輔助潤肺，二者煮水飲用，可滋潤肺部，緩解咳嗽癥狀，使呼吸更加順暢。
3.養(yǎng)心安神：百合具有養(yǎng)心安神的作用，能緩解心煩失眠、精神恍惚等癥狀。在快節(jié)奏的生活中，常常會感到焦慮和不安，適量飲用薏米百合水，有助于寧心安神，改善睡眠質(zhì)量，讓身心得到放松。
4.美容養(yǎng)顏：薏米富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。百合含有豐富的黏液質(zhì)，對皮膚有滋養(yǎng)作用，可使皮膚更加光滑細(xì)膩。飲用薏米百合水，從內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)身體，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
5.清熱排毒：薏米和百合都有清熱的作用，能清除體內(nèi)的熱毒，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。對于體內(nèi)有熱毒引起的痘痘、口臭等問題，有一定的改善作用。
薏米百合水雖有諸多益處，但脾胃虛寒、大便溏泄者不宜過量飲用，女性經(jīng)期也應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以免影響身體健康。
