刺激涌泉穴具有滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅、調(diào)二便、引火下行等作用。
1. 滋陰益腎：涌泉穴是腎經(jīng)的重要穴位，刺激該穴位可滋養(yǎng)腎陰，對(duì)因腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀有一定的調(diào)理作用。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜、過度勞累導(dǎo)致的身體虛弱，適當(dāng)刺激涌泉穴有助于補(bǔ)充腎氣，增強(qiáng)身體的抵抗力。
2. 平肝息風(fēng)：肝陽上亢時(shí)，人容易出現(xiàn)頭痛、眩暈、煩躁易怒等癥狀。刺激涌泉穴能夠引氣下行，平抑肝陽，起到息風(fēng)止痙的效果，緩解因肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的抽搐、震顫等不適。
3. 醒腦開竅：當(dāng)人出現(xiàn)昏迷、暈厥等緊急情況時(shí)，刺激涌泉穴可起到醒腦開竅的作用，促使患者恢復(fù)意識(shí)。在日常生活中，對(duì)于精神萎靡、注意力不集中等情況，刺激涌泉穴也能使人頭腦清醒，提高工作和學(xué)習(xí)效率。
4. 調(diào)二便：涌泉穴與人體的泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)功能密切相關(guān)。刺激該穴位可以調(diào)節(jié)人體的二便，對(duì)于小便不利、大便秘結(jié)等問題有一定的改善作用，幫助維持身體正常的排泄功能。
5. 引火下行：當(dāng)人體出現(xiàn)上火癥狀，如咽喉腫痛、口舌生瘡等，多是由于虛火上炎所致。刺激涌泉穴能夠引導(dǎo)體內(nèi)的虛火下行，從而減輕上火癥狀，達(dá)到清熱降火的目的。
刺激涌泉穴的方法有多種，如按摩、艾灸等，但在操作時(shí)要注意力度適中，避免過度刺激。如果自身存在某些疾病或特殊體質(zhì)，應(yīng)先咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，再進(jìn)行相關(guān)操作。
