經(jīng)?？谇粷兊脑蛴酗嬍巢划?、精神壓力大、免疫力低下、缺乏維生素、局部創(chuàng)傷等。
1. 飲食不當：經(jīng)常食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，或過燙食物，易損傷口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍。應保持飲食清淡，多吃新鮮蔬果，避免食用刺激性食物，減少對口腔黏膜的刺激。
2. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致口腔潰瘍。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。
3. 免疫力低下：當身體免疫力下降時，口腔內(nèi)的細菌容易滋生，引發(fā)炎癥，導致口腔潰瘍。需加強鍛煉，保證充足睡眠，提高身體免疫力。
4. 缺乏維生素：缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝，增加口腔潰瘍的發(fā)生幾率。可多吃富含維生素的食物，必要時補充維生素制劑。
5. 局部創(chuàng)傷：刷牙用力過猛、牙齒誤咬、佩戴不合適的假牙等，都可能導致口腔黏膜損傷，引發(fā)口腔潰瘍。刷牙時要注意力度，選擇合適的假牙。
保持良好的生活習慣，注意口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查。
