跟骨痛的主要原因有跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨骨折、跟骨腫瘤等。
1. 跟腱炎：跟腱在跟骨附著處反復(fù)受到牽拉刺激，引發(fā)炎癥。多因運動過度、外傷等導(dǎo)致。應(yīng)減少活動量，避免劇烈運動，可進行局部熱敷、按摩，必要時使用抗炎藥物。
2. 足底筋膜炎：足底筋膜長期承受過大壓力，在跟骨附著點處產(chǎn)生勞損。常見于長時間站立、行走人群。需穿合適鞋子，避免長時間站立行走，可進行拉伸鍛煉，配合物理治療。
3. 跟骨骨刺：跟骨長期磨損、退變，導(dǎo)致骨質(zhì)增生形成骨刺。體重過大、年齡增長等是誘因?？赏ㄟ^鞋墊減輕壓力，癥狀嚴重時考慮手術(shù)治療。
4. 跟骨骨折：多由高處墜落、車禍等外傷引起。需及時就醫(yī)，根據(jù)骨折情況進行固定或手術(shù)治療。
5. 跟骨腫瘤：較為罕見，病因不明。一般需手術(shù)切除，結(jié)合放化療等綜合治療。
日常應(yīng)注意休息，避免過度勞累，選擇合適鞋子，定期體檢。
