手腳長(zhǎng)期發(fā)麻的原因有姿勢(shì)不良、頸椎病、糖尿病、神經(jīng)炎、腦部血管病變等。
1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)壓迫神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳發(fā)麻。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)身體，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，選擇合適的座椅和床墊，保證良好的睡眠姿勢(shì)。
2.頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，如頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出等，可能壓迫神經(jīng)根，引起上肢及手部麻木?？赏ㄟ^(guò)頸部按摩、牽引、物理治療等緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。
3.糖尿?。洪L(zhǎng)期高血糖會(huì)損害神經(jīng)，引發(fā)糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變，導(dǎo)致手腳麻木。需積極控制血糖，合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，按醫(yī)囑使用降糖藥物。
4.神經(jīng)炎：感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)缺乏等多種因素可引起神經(jīng)炎，導(dǎo)致神經(jīng)功能受損，出現(xiàn)手腳麻木。應(yīng)針對(duì)病因治療，補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5.腦部血管病變：腦血管堵塞或破裂等病變，影響腦部神經(jīng)功能，可能出現(xiàn)手腳麻木。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。
日常要注意休息，適度鍛煉，定期體檢，出現(xiàn)異常及時(shí)診治。
