通常胃不舒服有收緊的感覺，常見病因有飲食不當(dāng)、胃部受寒、精神緊張、胃炎、胃潰瘍等。
1. 飲食不當(dāng)：
進(jìn)食過多辛辣、油膩、刺激性食物，或暴飲暴食、飲食不規(guī)律等，都可能刺激胃黏膜，引起胃部不適和收緊感。應(yīng)避免食用刺激性食物，定時定量進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽。
2. 胃部受寒：
胃部受到寒冷刺激，如吃過多冷飲、腹部著涼等，會導(dǎo)致胃部肌肉痙攣，出現(xiàn)收緊感。注意胃部保暖，避免食用生冷食物。
3. 精神緊張：
長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，會影響胃腸功能，引發(fā)胃部不適。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
4. 胃炎：
各種原因引起的胃黏膜炎癥，炎癥刺激可導(dǎo)致胃部不適。需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，同時注意飲食調(diào)養(yǎng)。
5. 胃潰瘍：
胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化后形成潰瘍，會出現(xiàn)胃部疼痛、收緊感。應(yīng)按醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復(fù)查。
建議避免過度勞累，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
