心跳加速、心慌可能是運動過量、情緒激動、飲酒過量、低血糖、心臟疾病等因素導致，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 運動過量：劇烈運動時，身體需氧量增加，心臟泵血加快，導致心跳加速、心慌。比如長跑后，心臟負擔加重。此時應立即停止劇烈運動，原地休息，放松身心，可適當深呼吸，以緩解不適。
2. 情緒激動：當人處于緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒中時，體內(nèi)激素分泌變化，會使心跳加快、心慌。例如面臨重要考試時的緊張情緒。要盡量平復情緒，通過聽音樂、與他人傾訴等方式轉(zhuǎn)移注意力。
3. 飲酒過量：酒精會刺激交感神經(jīng)，使其興奮，進而引起心跳加速、心慌。大量飲酒后這種癥狀可能更明顯。應多喝水，促進酒精代謝，也可喝些蜂蜜水等緩解不適。
4. 低血糖：未按時進食或過度節(jié)食等可能引發(fā)低血糖，身體能量供應不足，會出現(xiàn)心跳加速、心慌，還可能伴有出汗、乏力等癥狀?？闪⒓闯砸恍┖鞘澄铮缣枪?、餅干等。
5. 心臟疾?。喝绻谛牟?、心肌病等，會影響心臟正常功能，導致心跳異常?；颊呖赡茉趧诶?、情緒波動時發(fā)作。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療，可能包括藥物治療、手術(shù)治療等。
日常要保持規(guī)律作息，適度運動，避免過度勞累和情緒大幅波動，飲食均衡，定期體檢，若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
