通常來說，羊肉有一定的去濕氣作用。
羊肉性溫?zé)?，具有溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽等功效。從中醫(yī)理論來講，濕氣的產(chǎn)生往往與脾胃功能失調(diào)、陽氣不足等因素有關(guān)。羊肉能溫中健脾，有助于增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。脾胃功能強(qiáng)健了，就能更好地運(yùn)化水濕，使體內(nèi)的濕氣得以排出。同時(shí)，羊肉補(bǔ)腎壯陽的作用可以提升人體的陽氣。陽氣充足，就像天空中的太陽充足一樣，能驅(qū)散陰霾，也就是能驅(qū)散體內(nèi)的濕氣，讓身體處于一個(gè)相對溫暖、干燥的狀態(tài)，從而改善濕氣重的情況。
對于一些體質(zhì)偏寒、濕氣較重的人群，適量食用羊肉是比較有益的。比如，那些經(jīng)常感到手腳冰涼、怕冷、容易疲勞，且伴有食欲不振、大便溏稀等濕氣重癥狀的人，吃羊肉可以在一定程度上改善這些不適。羊肉可以通過燉湯、紅燒等多種烹飪方式來食用，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能起到去濕氣的作用。
不過，羊肉并非對所有人都能起到理想的去濕氣效果。對于一些體質(zhì)偏熱、容易上火的人來說，食用羊肉可能會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，反而不利于濕氣的排出。而且，單純依靠羊肉去濕氣的效果是有限的，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息以及居住環(huán)境的改善等多方面來綜合調(diào)理。
食用羊肉時(shí)要根據(jù)自身的體質(zhì)適量食用，避免過量食用引起上火等不適癥狀。
