通常走路腳跟痛的原因有足底筋膜炎、跟腱炎、足跟脂肪墊炎、跟骨骨刺、痛風(fēng)等。
1.足底筋膜炎：
長時(shí)間走路、跑步等過度使用腳部，使足底筋膜反復(fù)牽拉，引發(fā)炎癥。晨起或長時(shí)間休息后走路時(shí)疼痛明顯，行走一段時(shí)間后緩解，但長時(shí)間行走又加重。可通過休息、拉伸足底筋膜、穿合適鞋子緩解。
2.跟腱炎：
跟腱反復(fù)受到劇烈拉伸，如運(yùn)動(dòng)時(shí)突然加速、減速等，導(dǎo)致跟腱損傷發(fā)炎。跟腱處疼痛、腫脹，活動(dòng)受限。應(yīng)減少活動(dòng)量，進(jìn)行冷敷、熱敷交替，配合消炎藥物。
3.足跟脂肪墊炎：
足跟脂肪墊長期受擠壓、摩擦，如長時(shí)間穿硬底鞋，引起脂肪墊充血、炎癥。站立或行走時(shí)足跟疼痛。需更換軟底鞋，避免長時(shí)間站立。
4.跟骨骨刺：
跟骨長期負(fù)重、磨損，導(dǎo)致骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織。行走時(shí)足跟底部疼痛?？刹捎梦锢碇委?、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。
5.痛風(fēng)：
體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在足跟關(guān)節(jié)處，引發(fā)炎癥。疼痛劇烈，常伴紅腫。需控制飲食，降低尿酸水平。
建議避免長時(shí)間行走、站立，選擇合適鞋子，注意腳部保暖，定期檢查腳部健康。
