生理期通常可以吃阿膠，但需根據(jù)個(gè)人情況適量食用。
阿膠是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品，由驢皮熬制而成，其味甘，性平，歸肺、肝、腎經(jīng)。從功效原理來看，阿膠具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血的作用。女性在生理期時(shí)，會(huì)有一定量的失血，身體處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，適量食用阿膠有助于補(bǔ)充流失的血液，改善因失血而可能出現(xiàn)的面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀，起到滋養(yǎng)身體的效果。對(duì)于一些本身就有血虛體質(zhì)的女性，生理期適量吃阿膠還能在一定程度上緩解經(jīng)期不適，幫助身體更快地恢復(fù)。
并非所有女性在生理期都適合大量食用阿膠。因?yàn)榘⒛z有止血的功效，如果女性月經(jīng)量本身較少，在生理期食用過多阿膠，可能會(huì)使月經(jīng)量進(jìn)一步減少，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)等問題。而且，阿膠比較滋膩，對(duì)于脾胃虛弱、消化功能較差的女性來說，生理期食用過多可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹等不適癥狀。
在生理期食用阿膠時(shí)，要根據(jù)自身月經(jīng)量的多少、身體狀況來決定食用量。如果月經(jīng)量正?；蜉^多，可以適量食用；若月經(jīng)量較少，則應(yīng)謹(jǐn)慎食用。同時(shí)，食用阿膠時(shí)可搭配一些健脾消食的食物，以減輕其滋膩之性。
