來大姨媽時通常可以適度按摩，但要避開腹部和腰部等特定部位。
月經(jīng)期間，女性的身體會經(jīng)歷一系列生理變化，適度按摩能起到一定的舒緩作用。從原理上來說，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的疲勞和緊張感。當(dāng)女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背痛、四肢乏力等不適癥狀時，通過按摩肩頸、四肢等部位，能夠放松肌肉，減輕肌肉的酸痛感，讓身體得到放松。比如，很多女性在經(jīng)期長時間坐著或站著后，腿部會感到沉重，此時對腿部進(jìn)行適度按摩，能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解腿部的不適。
不過，腹部和腰部在經(jīng)期是需要避開的按摩部位。因為在月經(jīng)期間，女性的盆腔處于充血狀態(tài)，子宮也比較敏感。按摩腹部和腰部可能會刺激子宮，導(dǎo)致子宮收縮加劇，從而引起月經(jīng)量增多、痛經(jīng)加重等問題。比如，過度用力地按摩腹部，可能會使原本就處于充血狀態(tài)的子宮受到不良刺激，進(jìn)而影響月經(jīng)的正常排出。
在經(jīng)期進(jìn)行按摩時，力度要輕柔，避免過度用力。要選擇正規(guī)、專業(yè)的按摩場所和按摩師，確保按摩的方式和手法正確。如果在按摩過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止按摩。
