咽喉不舒服的原因有咽喉炎癥、用嗓過度、環(huán)境刺激、過敏反應、咽喉異物等。
1.咽喉炎癥：主要由病毒、細菌感染引起，不良生活習慣如吸煙、酗酒、熬夜等也可能誘發(fā)。緩解方法包括多喝水，保持咽喉濕潤；遵醫(yī)囑使用含片、噴霧劑等藥物。
2.用嗓過度：長時間講話、唱歌等，使咽喉部肌肉疲勞，黏膜受損。盡量減少發(fā)聲，讓咽喉得到休息；可適當喝溫水或潤喉茶。
3.環(huán)境刺激：吸入粉塵、有害氣體，或處于干燥、寒冷環(huán)境中，刺激咽喉黏膜。緩解方式包括佩戴口罩，改善所處環(huán)境，使用加濕器增加空氣濕度。
4.過敏反應：接觸過敏原如花粉、塵螨等，引發(fā)咽喉部過敏。避免接觸過敏原，遵醫(yī)囑使用抗過敏藥物。
5.咽喉異物：進食時不慎將魚刺、骨頭等異物卡在咽喉。包括停止進食，嘗試輕咳，若異物無法咳出，及時就醫(yī)。
避免過度用嗓，保持良好生活習慣，注意環(huán)境衛(wèi)生，可減少咽喉不適發(fā)生。
