喝酒上癮即酒精成癮癥，可考慮依靠個人毅力和家人監(jiān)督嘗試戒酒、改變飲食模式、增加日常運動量、進行心理社會康復(fù)治療、藥物治療。
1.依靠個人毅力和家人監(jiān)督嘗試戒酒：這包括深刻認識到酒精對個人健康、家庭關(guān)系及社會功能的損害，并產(chǎn)生自我控制的意識。同時，家人和朋友的支持與監(jiān)督也至關(guān)重要。他們可以提供情感上的支持和鼓勵，幫助患者建立社交網(wǎng)絡(luò)，減輕戒酒過程中的孤獨感，從而增強患者戒酒的決心和信心。在日常生活中，患者可以用飲料代替酒精，以此達到戒酒的目的。
2.改變飲食模式：患者應(yīng)該保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等。特別是富含B族維生素的食物，如谷物的外殼（麥麩、稻殼）和深色蔬菜，這些有助于肝臟解毒和腸道排毒。同時，應(yīng)避免攝入高糖、高鹽、高油的食物，以及含有酒精的食物和飲料。
3.增加日常運動量：患者可以適當增加運動量，如跑步、打籃球、游泳、散步、做瑜伽等。這些運動不僅可以幫助患者緩解心理壓力，增強意志，還可以改善體質(zhì)，提高身體的免疫力。通過運動，患者可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，從而減少對酒精的依賴。
4.進行心理社會康復(fù)治療：這包括心理咨詢、行為療法、支持性療法等。通過定期會面，在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者可以探討酒精成癮的原因、影響及應(yīng)對策略。這些方法有助于患者深入理解酒精依賴背后的心理因素，從而減少飲酒沖動，重塑健康的行為習(xí)慣。同時，參加戒酒小組或康復(fù)中心，與有相似經(jīng)歷的人交流分享，也能進一步增強戒酒的決心和信心。
5.藥物治療：對于出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠等癥狀的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如勞拉西泮片、地西泮片等抗焦慮藥物，以及鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。這些藥物可以幫助患者緩解戒斷癥狀，平穩(wěn)度過戒酒初期。但請注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免濫用或依賴。
患者在戒酒過程中應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累。同時，家屬應(yīng)多關(guān)心患者，通過鼓勵使患者達到戒酒的目的。此外，定期復(fù)診和隨訪也是必不可少的，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。
