手三里穴是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學中的一個重要穴位，位于前臂背面橈側(cè)，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。它屬于手陽明大腸經(jīng)，具有多種功效與作用。
首先，手三里穴具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。通過刺激該穴位，可以促進氣血運行，緩解因氣血不暢引起的各種疼痛和不適。例如，對于肩周炎、網(wǎng)球肘等運動系統(tǒng)疾病，按摩或針灸手三里穴能夠有效減輕癥狀。
其次，手三里穴還能調(diào)理臟腑功能。在中醫(yī)理論中，大腸經(jīng)與肺相表里，因此刺激手三里穴不僅有助于改善腸道健康，還能間接調(diào)節(jié)肺部功能。對于便秘或者呼吸系統(tǒng)的小毛病如咳嗽、氣喘等，適當刺激此穴也能起到輔助治療的效果。
此外，手三里穴還被認為有增強免疫力的作用。定期溫和地按壓或艾灸這個穴位，可以幫助提高身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他常見疾病的發(fā)生。
需要注意的是，雖然手三里穴有著廣泛的保健和治療效果，但在實際應(yīng)用時仍需根據(jù)個人體質(zhì)及具體情況謹慎操作，并建議在專業(yè)人士指導下進行。如果遇到嚴重健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
