高壓98mmHg，低壓68mmHg，這個(gè)血壓值屬于正常范圍。對于成年人來說，正常的血壓范圍是高壓（收縮壓）在90-139mmHg之間，低壓（舒張壓）在60-89mmHg之間。因此，高壓98mmHg和低壓68mmHg都處于這個(gè)正常范圍內(nèi)。
然而，需要注意的是，雖然這個(gè)血壓值在正常范圍內(nèi)，但相對于理想血壓來說，它稍微偏低了一些。理想血壓通常是高壓120mmHg，低壓80mmHg左右。如果長期保持在這個(gè)稍微偏低的血壓水平，可能會出現(xiàn)腦供血不足的癥狀，如頭暈、乏力等。
為了保持血壓在理想范圍內(nèi)，建議采取以下措施：
1. 改善飲食：適當(dāng)吃一些偏咸的食物，但要注意食材要新鮮，少吃腌制品。同時(shí)，保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果和全谷類食物。
2. 調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累。充足的睡眠有助于維持血壓穩(wěn)定。
3. 情緒管理：保持情緒穩(wěn)定，避免長期焦慮或抑郁?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)、冥想等方式來緩解壓力。
4. 定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血壓，了解自己的血壓變化情況。如果發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏低或偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
總之，高壓98mmHg，低壓68mmHg的血壓值雖然在正常范圍內(nèi)，但仍需關(guān)注并采取相應(yīng)措施來保持血壓在理想水平。
