圍絕經(jīng)期月經(jīng)老是不干凈，可能是由于激素水平變化導致的。建議首先調整生活方式，保持規(guī)律作息，避免過度勞累和壓力過大。同時，飲食要均衡，多攝入富含鐵質和蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，以補充身體所需營養(yǎng)。
如果癥狀持續(xù)或加重，可以考慮藥物治療。常用的藥物包括黃體酮、戊酸雌二醇等，這些藥物可以幫助調節(jié)激素水平，改善月經(jīng)不干凈的情況。但請注意，使用任何藥物前都應咨詢醫(yī)生，確保安全有效。
此外，中醫(yī)調理也是一個不錯的選擇。通過中藥調理，可以平衡體內陰陽，改善氣血運行，從而緩解月經(jīng)不干凈的癥狀。常用的中藥有當歸、川芎、白芍等，但同樣需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導下使用。
總之，圍絕經(jīng)期月經(jīng)老是不干凈是一個需要關注的問題，但不必過于焦慮。通過調整生活方式、合理用藥以及中醫(yī)調理等方法，大多數(shù)女性都能夠順利度過這一時期。如果癥狀嚴重或持續(xù)不見好轉，建議及時就醫(yī)檢查，以便得到更專業(yè)的治療建議。
