通常來月經期間可以喝乳酸菌。
首先，乳酸菌是一種益生菌，有助于維持腸道菌群的平衡，增強免疫力，促進消化和吸收。在月經期間，女性的身體較為虛弱，容易受到外界病菌的侵襲，適當補充乳酸菌可以幫助提高身體的抵抗力，減少感染的風險。
其次，月經期間女性可能會出現便秘或腹瀉等腸胃不適癥狀，乳酸菌能夠調節(jié)腸道功能，緩解這些不適。此外，乳酸菌還能幫助合成維生素B群和維生素K，對女性的健康有益。
然而，需要注意，雖然乳酸菌對大多數人來說是安全的，但每個人的身體狀況不同，有些人可能對某些成分過敏或不耐受。因此，在飲用乳酸菌產品之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，確保其適合個人健康狀況。
總之，來月經期間適量飲用乳酸菌是可以的，有助于維護腸道健康，增強免疫力，并可能緩解一些經期不適。但是，如果有特殊健康狀況或疑慮，應尋求專業(yè)醫(yī)療意見。
