頭上撞了個包可以采取冷敷、熱敷、局部涂抹藥膏、口服藥物、觀察癥狀、休息、飲食調理等措施。
1. 冷敷：用冰袋或冰塊包裹在毛巾中，輕輕敷在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這有助于減輕腫脹和疼痛。
2. 熱敷：在傷后24小時后，可以改用熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每天2-3次。這有助于促進血液循環(huán)，加速淤血消散。
3. 局部涂抹藥膏：可以使用一些具有消炎、止痛作用的藥膏，如云南白藥、紅花油等。涂抹時輕柔按摩，以助于藥物吸收。
4. 口服藥物：如有需要，可以在醫(yī)生建議下服用一些消炎止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但請注意遵循醫(yī)囑，不要隨意增減劑量。
5. 觀察癥狀：密切關注傷口情況，如出現(xiàn)紅腫、化膿、發(fā)熱等癥狀，請及時就醫(yī)。
6. 休息：保持充足的休息，避免劇烈運動，以免加重傷勢。
7. 飲食調理：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素C,有助于傷口愈合。同時，避免辛辣刺激性食物，以免加重炎癥反應。
總之，頭部受傷后要冷靜處理，根據(jù)傷勢輕重采取相應的措施。如有疑慮，請及時就醫(yī)。
