初次發(fā)現(xiàn)血壓高應就醫(yī)確診、飲食調理、生活方式調理、肥胖者減重、必要時口服降壓藥物。建議先去醫(yī)院就診咨詢，遵照醫(yī)囑治療。
1.就醫(yī)確診：初次發(fā)現(xiàn)血壓升高，無論升高程度如何，都應盡快就醫(yī)確診。前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生使用準確的血壓計進行測量。非同日三次以上測量血壓，若收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，則可診斷為高血壓。
2.飲食調理：是初次發(fā)現(xiàn)且癥狀較輕、未達到高血壓診斷標準的前提下，可先考慮飲食調理。每日食鹽攝入量應控制在6克以下，減少高鹽食物的攝入，如咸肉、咸魚、腌菜等。多吃富含鉀、鈣的食物，如香蕉、橙子、牛奶、豆制品等。減少肥肉、動物內臟等富含飽和脂肪酸的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
3.生活方式調理：吸煙和過量飲酒都會增加高血壓的風險，應盡早戒煙限酒。另外要保持充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累?；颊咭残栌袠酚^開朗的心態(tài)，避免情緒劇烈搏動影響血壓。
4.肥胖者減重：體重超標或肥胖的患者，需要通過控制飲食和增加運動來減輕體重，目標是將體重控制在健康范圍內。
5.必要時口服降壓藥物：經過飲食調理和生活方式調理后，血壓仍持續(xù)升高，必要時可遵照醫(yī)囑口服降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、馬來酸依那普利葉酸片、纈沙坦片等。注意按時、按量服用。避免自行停藥或更改劑量。
患者在日常生活中應注意定期監(jiān)測血壓，了解自己的血壓狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理血壓升高的情況。
