初次發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)就醫(yī)確診、飲食調(diào)理、生活方式調(diào)理、肥胖者減重、必要時(shí)口服降壓藥物。建議先去醫(yī)院就診咨詢，遵照醫(yī)囑治療。
1.就醫(yī)確診：初次發(fā)現(xiàn)血壓升高，無論升高程度如何，都應(yīng)盡快就醫(yī)確診。前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生使用準(zhǔn)確的血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。非同日三次以上測(cè)量血壓，若收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，則可診斷為高血壓。
2.飲食調(diào)理：是初次發(fā)現(xiàn)且癥狀較輕、未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)的前提下，可先考慮飲食調(diào)理。每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以下，減少高鹽食物的攝入，如咸肉、咸魚、腌菜等。多吃富含鉀、鈣的食物，如香蕉、橙子、牛奶、豆制品等。減少肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等富含飽和脂肪酸的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
3.生活方式調(diào)理：吸煙和過量飲酒都會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡早戒煙限酒。另外要保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。患者也需有樂觀開朗的心態(tài)，避免情緒劇烈搏動(dòng)影響血壓。
4.肥胖者減重：體重超標(biāo)或肥胖的患者，需要通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來減輕體重，目標(biāo)是將體重控制在健康范圍內(nèi)。
5.必要時(shí)口服降壓藥物：經(jīng)過飲食調(diào)理和生活方式調(diào)理后，血壓仍持續(xù)升高，必要時(shí)可遵照醫(yī)囑口服降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、馬來酸依那普利葉酸片、纈沙坦片等。注意按時(shí)、按量服用。避免自行停藥或更改劑量。
患者在日常生活中應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血壓，了解自己的血壓狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理血壓升高的情況。
