兩歲寶寶一般能適量吃西瓜，避免過量食用。
適量吃西瓜對(duì)兩歲寶寶有諸多好處。西瓜富含水分，能為寶寶補(bǔ)充因活動(dòng)而流失的水分，預(yù)防脫水。其含有一定的維生素C和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)身體正常發(fā)育。西瓜香甜多汁的口感，也能滿足寶寶的味蕾，增加食欲。但是，過量吃西瓜可能存在危害。西瓜性寒涼，寶寶胃腸功能尚未完全發(fā)育成熟，過量食用可能引起腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。而且西瓜含糖量較高，過量攝入可能導(dǎo)致寶寶齲齒，還可能影響寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。
兩歲寶寶飲食方面要保證營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化。除適量西瓜外，要提供富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、谷類、蔬菜、水果等。要注意寶寶的口腔衛(wèi)生，進(jìn)食后可讓寶寶喝少量清水，清潔口腔。日常生活中，要保證寶寶充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)寶寶身體協(xié)調(diào)性和肌肉力量的發(fā)展。同時(shí)，要注意寶寶的安全，避免接觸危險(xiǎn)物品和環(huán)境，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)健康、安全的成長(zhǎng)環(huán)境。
