酒精性肝?。ê?jiǎn)稱(chēng)酒精肝）是由于長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷。對(duì)于酒精肝患者來(lái)說(shuō)，保健是非常重要的。以下是一些建議：
1. 戒酒：這是最重要的一步。停止飲酒可以防止進(jìn)一步的肝臟損傷。如果無(wú)法完全戒酒，至少應(yīng)該減少飲酒量。
2. 健康飲食：保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果和全谷類(lèi)食品，少吃油膩、高糖和加工食品。避免過(guò)度攝入鹽分，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3. 適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助改善身體健康，增強(qiáng)免疫力，也有助于控制體重。但是，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
4. 定期檢查：定期進(jìn)行肝功能檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問(wèn)題。
5. 避免其他有害物質(zhì)：除了酒精外，還應(yīng)避免接觸其他可能對(duì)肝臟有害的物質(zhì)，如某些藥物、化學(xué)品等。
6. 保持良好的生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足的睡眠；避免吸煙；保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度的壓力和焦慮。
以上都是一些基本的保健措施，但每個(gè)人的情況都是不同的，所以最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
