牙周炎患者在飲食上應(yīng)注意多攝入富含維生素C、抗氧化劑、鈣和磷、纖維以及益生菌的食物。
富含維生素C的食物是牙周炎患者的首選。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。例如，柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、獼猴桃等都是富含維生素C的食物。此外，綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）也是很好的選擇。
富含抗氧化劑的食物也對(duì)牙周炎有益?？寡趸瘎┛梢詭椭宄w內(nèi)的自由基，減輕炎癥反應(yīng)。例如，藍(lán)莓、紫薯、核桃等食物都含有豐富的抗氧化劑。
富含鈣和磷的食物也對(duì)牙周炎有幫助。鈣和磷是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要成分，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素有助于維持牙齒健康。例如，牛奶、酸奶、豆腐等都是富含鈣和磷的食物。
富含纖維的食物也對(duì)牙周炎有益。纖維可以刺激唾液分泌，幫助清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。例如，全麥面包、燕麥片、豆類等都是富含纖維的食物。
適量攝入含有益生菌的食物也對(duì)牙周炎有幫助。益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，提高免疫力。例如，酸奶、發(fā)酵豆制品等都是含有益生菌的食物。
