坐月子期間，傳統(tǒng)觀念認為應(yīng)該避免喝涼水，主要是基于對產(chǎn)婦身體恢復(fù)和健康的考慮。在產(chǎn)后恢復(fù)期，女性的身體較為虛弱，消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的負擔較重，因此，飲用溫熱的水或飲品被認為更有利于身體的恢復(fù)。
首先，從中醫(yī)的角度來看，產(chǎn)后女性體內(nèi)氣血兩虛，寒涼之物容易傷及脾胃，影響消化吸收，進而影響身體的恢復(fù)。而溫水有助于促進血液循環(huán)，幫助身體排出代謝廢物，減輕身體負擔。
其次，溫水對于促進子宮收縮有一定的幫助。產(chǎn)后子宮需要通過收縮來恢復(fù)到孕前的大小，適當?shù)臏責岽碳た梢源龠M這一過程，而涼水可能會使子宮收縮減緩，不利于恢復(fù)。
再者，溫水還有助于乳汁的分泌。哺乳期間，母親的水分攝入直接影響到乳汁的產(chǎn)量和質(zhì)量，溫暖的環(huán)境有利于乳汁的生成和分泌。
最后，從心理舒適的角度來講，產(chǎn)后女性更需要溫暖和關(guān)懷，溫暖的飲品不僅能夠提供身體上的舒適，也能夠給予心理上的安慰和支持。
綜上所述，坐月子期間建議避免喝放涼的水，選擇溫熱的水或飲品更為適宜。當然，每個人的身體狀況不同，具體還需根據(jù)個人體質(zhì)和醫(yī)生的建議來決定。同時，保持良好的飲食習(xí)慣和適度的運動也是產(chǎn)后恢復(fù)的重要部分。
