懷孕36周，孕婦已進入孕晚期，此時胎兒發(fā)育接近成熟，母體也將面臨分娩的準備。在這個時期，孕婦需要特別注意以下幾個方面：
1. 監(jiān)測胎動：胎動是評估胎兒健康的重要指標。孕婦應每天固定時間記錄胎動次數，如果發(fā)現胎動明顯減少或異常，應及時就醫(yī)檢查。
2. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過多攝入高糖、高脂肪的食物，以防妊娠糖尿病和過度增重。同時，適量補充含鐵、鈣豐富的食物，促進胎兒骨骼發(fā)育。
3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于改善血液循環(huán)，減輕下肢水腫，同時也有利于分娩時的體力儲備。
4. 準備待產包：提前準備好待產包，包括產婦和新生兒的必需品，以便隨時應對分娩的可能。
5. 學習分娩知識：通過閱讀書籍、參加孕婦課程等方式，了解分娩過程和呼吸技巧，減少分娩時的恐懼和緊張。
6. 定期產檢：繼續(xù)按照醫(yī)生的建議進行定期產檢，監(jiān)測胎兒位置、羊水量等，確保母嬰安全。
7. 注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，預防感染，避免使用刺激性強的清潔用品。
8. 心理調適：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。
9. 睡眠充足：保證充足的睡眠，有助于身體恢復和為分娩儲備能量。
10. 避免危險活動：避免劇烈運動和長時間站立，減少跌倒和受傷的風險。
總之，懷孕36周的孕婦應注重自身和胎兒的健康，做好分娩前的各項準備，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)，迎接新生命的到來。
