- 張琳蕓國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
- 連云港市東港中學(xué) 心理咨詢科
- 簡(jiǎn)介 | 擅長(zhǎng)
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簡(jiǎn)介： 張琳蕓，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)心理疾病的指導(dǎo)，至今工作于連云港市東港中學(xué)。
擅長(zhǎng)： 抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等情緒調(diào)整;嬰幼兒期、青春期心理健康咨詢;青少年考試焦慮、厭學(xué)、逆反、早戀、缺乏自信、交友障礙等;人際關(guān)系、婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、職場(chǎng)壓力等。 展開(kāi)↓
指望吃食物對(duì)走出抑郁是沒(méi)有什么用處的。抑郁的人應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，多和人交流，與人一起進(jìn)餐等。讓......
2012-08-06 14:01:17做夢(mèng)是屬于正?，F(xiàn)象，大家都或多或少做過(guò)一些夢(mèng)，只是有一些被潛意識(shí)攔截了，所以就不太記得。心......
2013-05-03 09:40:11睡前不要做任何激烈的運(yùn)動(dòng)，不要喝含有咖啡因的飲品，不要吃的過(guò)飽。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，晚上......
2014-09-19 13:20:10睡眠和運(yùn)動(dòng)出汗是因?yàn)轶w質(zhì)的緣故，你可以通過(guò)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。至于自卑感的產(chǎn)生，往往和......
2018-06-06 13:31:32有時(shí)你的不合理信念會(huì)造成你的情緒上的焦慮，你可以考慮找一個(gè)咨詢師幫你識(shí)別思維中的不合理信念......
2018-05-31 15:57:51工作確實(shí)忙的時(shí)候也要抽點(diǎn)空簡(jiǎn)單做一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑或者快走或者跳繩，要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。或者去泡......
2012-05-08 16:32:25既然知道睡眠不足造成的，請(qǐng)規(guī)律自己的生活作息，不要熬夜。睡眠少會(huì)導(dǎo)致情緒低下，皮膚變差，記......
2013-04-30 07:16:19