怎么樣可以使雌雄激素平衡啊？

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• ask__8NXk4

  怎么樣可以使雌雄激素平衡啊

• 榮素芹

  你好

• ask__8NXk4

  你好

• 榮素芹

  你有什么問(wèn)題需要幫助的？

• ask__8NXk4

  怎么樣可以使雌雄激素平衡啊

• 榮素芹

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以保健類(lèi)食品調(diào)節(jié)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)

• 榮素芹

  可以多吃些豆制品

• ask__8NXk4

  奧

• 榮素芹

  大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、

• ask__8NXk4

  哦哦

• 榮素芹

  放松精神，保證睡眠，作息規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，都是提高雌激素的基本條件

• 榮素芹

  維生素E和B族維生素可以促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生

• 榮素芹

  還有問(wèn)題嗎？

• ask__8NXk4

  維生素E是什么

• 榮素芹

  如木瓜鯽魚(yú)、烏雞

• 榮素芹

  還有維生素E

• ask__8NXk4

  維生素E是一種藥嗎

• 榮素芹

  用食療，盡量不要吃藥

• 榮素芹

  多吃些胡蘿卜，里邊含維生素比較多

• 榮素芹

  蘋(píng)果含維c比較多

• ask__8NXk4

  奧

• 榮素芹

  木瓜鯉魚(yú)烏雞含維生素E比較多

• 榮素芹

  多吃點(diǎn)豆制品

• 榮素芹

  對(duì)提高雌激素有很大的作用

• ask__8NXk4

  嗯嗯

• ask__8NXk4

  瓜子呢

• 榮素芹

  還有問(wèn)題嗎？

• ask__8NXk4

  吃瓜子呢

• 榮素芹

  瓜子油性大上火的，盡量少吃

• ask__8NXk4

  恩

• 榮素芹

  多吃水果對(duì)皮膚比較好

• ask__8NXk4

  嗯嗯

• 榮素芹

  多吃蔬菜水果，保持大便通暢，這樣臉上不容易起疙瘩

• ask__8NXk4

  那痘印怎么去

• ask__8NXk4

  對(duì)了吃雞蛋呢

• 榮素芹

  少吃油性食物，多吃蔬菜水果

• 榮素芹

  有痘坑可以把蘆薈膠抹上

• ask__8NXk4

  蘆薈膠管用嗎

• 榮素芹

  可以吃雞蛋不要吃辣的食物，不要喝酒

• ask__8NXk4

  恩

• 榮素芹

  有一定的效果，你放心

• ask__8NXk4

  蘆薈膠可以抹在痘痘上嗎

• 榮素芹

  如果臉上起了疙瘩盡量不要用手扣，扣了就容易形成痘坑

• 榮素芹

  可以的

• ask__8NXk4

  奧

• 榮素芹

  注意休息，不要熬夜盡量不要吃燒烤的食物

• ask__8NXk4

  嗯嗯

• 榮素芹

  你只要按著我說(shuō)的方法去做，痘痘很快就會(huì)好的，你放心

• 榮素芹

  還有問(wèn)題嗎？

• ask__8NXk4

  沒(méi)有了

• 榮素芹

  祝你早日恢復(fù)健康，再見(jiàn)

• ask__8NXk4

  再見(jiàn)

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