原來腰肌勞損引起腰突怎么辦？

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• ask_VDA298

  原來腰肌勞損引起腰突 21歲

• 黃小凡

  你好

• ask_VDA298

  你好

• 黃小凡

  腰痛多長時(shí)間了？

• ask_VDA298

  快1年了 21歲

• ask_VDA298

  原來是閃了沒注意

• 黃小凡

  拍了CT，是腰突？

• ask_VDA298

  現(xiàn)在就是坐久會(huì)酸 蹲久會(huì)酸活動(dòng)活動(dòng)就好了

• 黃小凡

  片子發(fā)來看看呢

• ask_VDA298

  是的

• ask_VDA298

  現(xiàn)在就是坐久酸

• 黃小凡

  恩，平時(shí)不要久站久坐久蹲，不要長期一個(gè)姿勢

• ask_VDA298

  要怎么才能完全好了

• ask_VDA298

  和以前比起來好了很多

• 黃小凡

  做過針灸理療沒？

• ask_VDA298

  原來站著幾分鐘就不行還有做現(xiàn)在戰(zhàn)幾小時(shí)都不會(huì)了

• ask_VDA298

  有啊幾個(gè)月沒做了

• 黃小凡

  要完全好？這個(gè)病只能好好保養(yǎng)腰部，減少復(fù)發(fā)

• ask_VDA298

  怎么保養(yǎng)

• 黃小凡

  要少彎腰，少負(fù)重，可以多平躺；不要睡床墊，要睡硬板床哦！

• 黃小凡

  坐著或躺著可以在腰部墊個(gè)靠枕，減輕腰部壓力

• ask_VDA298

  我在家休息了好幾個(gè)月 我修車的剛出來做了3個(gè)月 腰還好 就是趴一會(huì)酸 活動(dòng)就好了

• 黃小凡

  坐著或躺著可以在腰部墊個(gè)靠枕，減輕腰部壓力

• ask_VDA298

  好的怎么鍛煉才可以不酸

• 黃小凡

  恩，要多休息

• 黃小凡

  可以每天往后退著走半個(gè)小時(shí)以鍛煉腰部肌肉，挺腰鍛煉，飛燕式鍛煉

• 黃小凡

  局部熱水袋敷

• ask_VDA298

  好的現(xiàn)在我每天都鍛煉腰部肌肉 酸會(huì)不會(huì)好

• ask_VDA298

  一點(diǎn)

• 黃小凡

  會(huì)好的

• ask_VDA298

  哎才21.歲就這樣

• 黃小凡

  慢慢來

• ask_VDA298

  嗯嗯謝謝了

• 黃小凡

  我有個(gè)同事，今年30，他19歲打籃球閃了腰

• ask_VDA298

  然后現(xiàn)在呢

• ask_VDA298

  我是修車閃了

• 黃小凡

  導(dǎo)致腰突，都11年了

• 黃小凡

  11年復(fù)發(fā)了十次

• ask_VDA298

  現(xiàn)在咋樣了

• 黃小凡

  11年復(fù)發(fā)了十次

• ask_VDA298

  不是吧 為什么那么容易復(fù)發(fā)

• 黃小凡

  呵呵，都算保養(yǎng)的好的了

• 黃小凡

  是的，他復(fù)發(fā)了就來我們科室牽引，扎針

• 黃小凡

  慢慢來，多鍛煉腰部，減少復(fù)發(fā)！

• ask_VDA298

  哦哦 那我要堅(jiān)持鍛煉下去了盡量少復(fù)發(fā)

• ask_VDA298

  明白了謝謝

• 黃小凡

  對(duì)的

• 黃小凡

  恩，好，沒其他問題那我關(guān)閉對(duì)話了哦，祝早日康復(fù)！生活愉快！

• ask_VDA298

  嗯嗯感謝

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