老想一件事忘也忘不掉怎么治？

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• ask_504667

  女，16歲。女，16歲。女，15歲。老想一件事忘也忘不掉怎么治，什么原因就造成這樣，不由自主的去想，

• 秦喜彬

  這種情況，應該考慮心境障礙的情況的，比如強迫傾向等等，可能這件或者這些事對你的影響比較大的

• ask_504667

  大腦會想亂七八糟的事，總是不由自主，感覺身體不是我的一樣，不受控制

• 秦喜彬

  這個年齡正是對外界比較好奇的階段的

• 秦喜彬

  能舉例說說具體想象的場景或者事件嗎？

• ask_504667

  有時候想我的耳邊有東西，很難受的感覺，要不然就是腦袋好重，腳輕

• ask_504667

  亂七八糟的

• ask_504667

  我也不知道怎地是的，思維太強大了呵呵

• 秦喜彬

  這樣的話，可以通過積極的調(diào)理觀察一下的

• 秦喜彬

  這與心境障礙有關系的，可能與個體性格，環(huán)境有關的

• ask_504667

  那這些這么可以不想了或不太想了，因為我上課是我總有心里害怕似得他想，結果上課是他就想開了，弄的我注意力就不集中，心慌似得

• ask_504667

  心情緊張

• 秦喜彬

  青年人焦慮的話，可以通過調(diào)理緩解的

• ask_504667

  那能怎么調(diào)解

• 秦喜彬

  比如保持好的心境，適當專業(yè)注意力，保持好的心境，養(yǎng)成好的生活方式與習慣，積極的參加集體活動，養(yǎng)成陽光的性格等等

• 秦喜彬

  自我規(guī)避不良的刺激以及訊息

• ask_504667

  那冥想是否有用

• 秦喜彬

  可以試試的，可以冥想一些比較好的場景的，但是關鍵還要在于養(yǎng)成好的生活方式與習慣以及樂觀的積極的心態(tài)的

• ask_504667

  謝謝醫(yī)生

• 秦喜彬

  不客氣，希望對你有幫助

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