減肥以后吃多少也不胖了是怎么回事？

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• ask_oJElsw

  我想問一下我減肥以后 現(xiàn)在穩(wěn)定在130了，吃多少也不胖了 是怎么回事？

• 于春林

  不胖還不好嗎

• 于春林

  不胖是因?yàn)槟愕幕A(chǔ)代謝率已經(jīng)穩(wěn)定了

• ask_oJElsw

  嗯嗯 可以有這種情況 是嗎！

• 于春林

  當(dāng)然有了

• 于春林

  就像運(yùn)動(dòng)減肥必須要堅(jiān)持三個(gè)月，才能改變基礎(chǔ)代謝率，否則體重很快就會(huì)上去了。

• 于春林

  明白了嗎

• ask_oJElsw

  但是我以前就是吃了就胖 剛剛減下來的時(shí)候 但是現(xiàn)在基本就穩(wěn)定了

• 于春林

  穩(wěn)定了，也要控制住飲食

• ask_oJElsw

  那我在想減 是不是就是還可以在降？

• 于春林

  否則過多攝入熱量，還會(huì)反彈的

• 于春林

  你現(xiàn)在多高多重？

• ask_oJElsw

  哦哦 現(xiàn)在馬上春節(jié)了 我想在減幾斤 有什么短期靠譜的辦法？

• ask_oJElsw

  1米72體重130

• 于春林

  少吃多運(yùn)動(dòng)

• 于春林

  你的體重很標(biāo)準(zhǔn)了

• 于春林

  不需要減了

• 于春林

  太瘦了抵抗力不行

• ask_oJElsw

  嗯嗯 我現(xiàn)在壓力好大啊 感覺體重降不了幾斤

• ask_oJElsw

  嗯嗯 我以前122現(xiàn)在胖了8斤了

• 于春林

  你已經(jīng)在正常范圍了，再往下減不太容易了

• 于春林

  你已經(jīng)在正常范圍了，再往下減不太容易了

• 于春林

  你就少吃多運(yùn)動(dòng)看看吧

• ask_oJElsw

  我以前很胖 減肥過后以前122現(xiàn)在反彈了8斤 穩(wěn)定了 還想再減可以嗎

• 于春林

  我覺得現(xiàn)在挺好

• 于春林

  在減一是對(duì)身體不好二是也不容易減

• ask_oJElsw

  恩嗯 那想再減容易嗎？

• 于春林

  你保持住這個(gè)體重就很不錯(cuò)了

• 于春林

  你保持住這個(gè)體重就很不錯(cuò)了

• 于春林

  不容易

• ask_oJElsw

  但是我這兩天掉了個(gè)2斤左右吧

• 于春林

  你吃的很少很少吧

• ask_oJElsw

  嗯嗯 有的是很快就又反彈回去了 是吧

• 于春林

  你吃的很少很少吧

• 于春林

  是的，反彈回去的很多

• 于春林

  你吃的很少很少吧

• ask_oJElsw

  還行啊 就是吃的少量主食和蔬菜

• 于春林

  真是不容易啊

• 于春林

  敬佩你

• ask_oJElsw

  嗯 我反彈8斤以后 我以前減到過126最近冬天就有回去點(diǎn)了

• 于春林

  奧

• ask_oJElsw

  嘿嘿 我以前162到122

• 于春林

  厲害厲害

• 于春林

  還有其他問題嗎

• ask_oJElsw

  嘿嘿 那我在咨詢一下 我想練出馬甲線應(yīng)該體重在多少范圍？應(yīng)該注意什么？

• ask_oJElsw

  謝謝

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