怎么減肥才能真正瘦下來呢？

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• ask_D6fyWs

  怎么減肥才能真正瘦下來呢

• 周利東

  你堅持運動，少食油膩，瓜子，糖

• 周利東

  你好

• ask_D6fyWs

  你好

• ask_D6fyWs

  一個月能瘦多少斤

• 周利東

  因人而異

• 周利東

  你現(xiàn)在多重

• ask_D6fyWs

  大概呢

• ask_D6fyWs

  140

• 周利東

  身高

• ask_D6fyWs

  168

• 周利東

  你想用什么方法。

• ask_D6fyWs

  運動

• ask_D6fyWs

  我每天慢跑

• 周利東

  堅持多久了

• ask_D6fyWs

  四天了

• 周利東

  還要好好堅持。

• 周利東

  少食油膩，

• ask_D6fyWs

  可是我感覺越減越肥

• ask_D6fyWs

  我不吃，有時候有吃點菜之后全吃水果

• 周利東

  不會

• ask_D6fyWs

  我的小腿比以前粗了很多，而且還疼

• ask_D6fyWs

  大腿也沒見瘦

• 周利東

  那是水腫

• ask_D6fyWs

  像我這樣每天堅持慢跑最起碼一個小時，半個月能瘦多少斤

• 周利東

  跑步后肌肉沒有得到充分的放松，所以水腫，疼

• ask_D6fyWs

  過一段時間是不是就好了？

• 周利東

  是的，堅持

• ask_D6fyWs

  我還以為張肌肉了，感覺小腿特別硬

• 周利東

  沒事的，可以自己對小腿按摩

• 周利東

  然后就慢慢不疼了。

• ask_D6fyWs

  像我這樣每天堅持慢跑最起碼一個小時，半個月能瘦多少斤

• ask_D6fyWs

  哦哦

• 周利東

  10斤左右。

• ask_D6fyWs

  半個月？！

• ask_D6fyWs

  可是已經(jīng)四天了，一斤都沒減下去。。。

• 周利東

  半個月需要好好堅持。

• ask_D6fyWs

  可是四天了一斤都沒下去，，

• 周利東

  減肥不是今天運動明天就有效果的。

• ask_D6fyWs

  哦哦好吧

• 周利東

  還有其他問題嗎？

• ask_D6fyWs

  沒有

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