脖子跟背有點痛感覺很累是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_pyt_BQ

  脖子跟背有點痛感覺很累 是怎么回事

• 聶輝

  你好朋友，新年好！

• ask_pyt_BQ

  脖子跟背有點痛感覺很累 是怎么回事

• 聶輝

  應(yīng)該是頸部勞累或者習(xí)慣姿勢不良問題導(dǎo)致的

• 聶輝

  現(xiàn)在考慮是頸背部肌筋膜炎

• ask_pyt_BQ

  神馬意思

• ask_pyt_BQ

  我之前有弄過后好像有點好了 可是一坐下來一會還是會痛 都一個月了還是這樣

• 聶輝

  頸背部的筋膜長時間牽拉導(dǎo)致的慢性損傷

• ask_pyt_BQ

  那怎么辦啊

• 聶輝

  首先要日常注意頸部習(xí)慣，其次是經(jīng)常后仰鍛煉、

• 聶輝

  頸背部外用膏藥、按摩等幫助恢復(fù)

• ask_pyt_BQ

  講通俗一點

• ask_pyt_BQ

  那要多久啊

• ask_pyt_BQ

  我有時候都有安

• 聶輝

  必須每天注意保養(yǎng)，最快也要十天半個月

• 聶輝

  因為慢性勞損恢復(fù)的較慢，日常不注意很容易反復(fù)發(fā)作，很難根治的

• 聶輝

  朋友，還有疑問嗎

• ask_pyt_BQ

  會不會回復(fù)到以前

• ask_pyt_BQ

  怎么保養(yǎng)啊

• ask_pyt_BQ

  難道這段時間不能用電腦了？

• 聶輝

  完全恢復(fù)不可能，但注意保養(yǎng)和習(xí)慣可以減少反復(fù)發(fā)作

• ask_pyt_BQ

  為什么不可能

• 聶輝

  這是通過臨床病患治療后的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來判斷的

• ask_pyt_BQ

  那用電腦OK嗎

• 聶輝

  當(dāng)然可以，但自己要抬高顯示器高度，避免頸部低頭時間過長

• 聶輝

  也要經(jīng)常后仰放松鍛煉

• ask_pyt_BQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_pyt_BQ

  之前做過這個

• 聶輝

  這樣的理療也可以短期改善

• ask_pyt_BQ

  效果不明顯

• ask_pyt_BQ

  長期怎么弄

• 聶輝

  長期只有自己保養(yǎng)鍛煉來控制

• 聶輝

  否則任何治療都是無力的

• ask_pyt_BQ

  有什么好介紹的簡單鍛煉的姿勢

• 聶輝

  鍛煉方式很少，頸部后仰，肩部后展

• 聶輝

  最好每半小時舒展活動幾分鐘

• ask_pyt_BQ

  那睡覺呢

• 聶輝

  睡覺時不能枕頭過高，10厘米或者一拳高度

• ask_pyt_BQ

  好吧謝謝

• 聶輝

  不客氣，朋友！祝新春愉快，平安健康，萬事順利！

• 聶輝

  我的回答建議，希望對你有幫助。

展開全部內(nèi)容