有脂肪肝趨勢(shì)平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4jYG28

  體檢B超時(shí)醫(yī)生說我有脂肪肝趨勢(shì)，我平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？

• 胡振剛

  你好，如果脂肪肝很輕的話是不需要治療的

• ask_4jYG28

  你好，那我平時(shí)需要注意些什么去預(yù)防惡化呢？

• 胡振剛

  這個(gè)平時(shí)要注意飲食。

• ask_4jYG28

  我平時(shí)不吃夜宵的 不抽煙不喝酒 平均每天能步行8公里左右，但是沒有其它的鍛煉了，晚上7點(diǎn)下班，到家8點(diǎn)開始吃早餐，10點(diǎn)多就睡了，是不是吃的太晚了？還有平時(shí)酸奶喝的比較多，這個(gè)有關(guān)系嗎？

• 胡振剛

  體重狀況怎么樣

• 胡振剛

  脂肪肝主要通過飲食來改善，適當(dāng)鍛煉，少食肉類，脂肪類食物。

• ask_4jYG28

  我身高171 體重70公斤

• ask_4jYG28

  脂肪類食物具體有哪些呢？

• 胡振剛

  主要是肉類。

• 胡振剛

  特別是豬肉。

• 胡振剛

  你的這個(gè)情況估計(jì)也不嚴(yán)重。

• 胡振剛

  平時(shí)體育鍛煉。

• ask_4jYG28

  恩 豬肉好像吃的不少 酸奶 木耳算脂肪多嗎？以后我早點(diǎn)打算煮八寶粥喝 這個(gè)可以嗎？

• ask_4jYG28

  是晚飯 不是早點(diǎn)，打錯(cuò)了

• 胡振剛

  你說的八寶粥，可以喝

• 胡振剛

  以后豬肉盡量少吃。

• 胡振剛

  特別是肥肉。

• ask_4jYG28

  那我吃什么去補(bǔ)蛋白質(zhì)什么的呢？

• 胡振剛

  可以補(bǔ)充豆類蛋白質(zhì)海產(chǎn)品。

• 胡振剛

  等

• 胡振剛

  豬肉盡量少吃。但不是不食用

• ask_4jYG28

  堅(jiān)果類呢？好像膽固醇蠻多的？吃水果過多會(huì)不會(huì)攝取糖分過多導(dǎo)致轉(zhuǎn)化成脂肪？

• 胡振剛

  植物類的食物可以使用。

• ask_4jYG28

  多吃一點(diǎn)也沒關(guān)系嗎？

• 胡振剛

  常規(guī)用吧

• ask_4jYG28

  走路到底能不能燃燒脂肪？我平時(shí)走路也不少，脂肪竟然堆積了不少，難道一定是要跑步？

• 胡振剛

  體檢說你是脂肪肝，看脂肪肝的程度如何？

• 胡振剛

  很輕的話是不需要治療的。

• ask_4jYG28

  就說現(xiàn)在還不是脂肪肝 但是得注意了

• 胡振剛

  是的

• 胡振剛

  沒有酒盡量少喝。

• 胡振剛

  酒盡量少喝。

• ask_4jYG28

  恩 我?guī)缀醪缓鹊?煙也不丑 難道就是平時(shí)肉吃多了嗎？還有什么比較容易忽略的起因嗎？

• 胡振剛

  一個(gè)吃肉就足夠了

• ask_4jYG28

  那如果減少吃肉以后發(fā)現(xiàn)情況沒有改善怎么辦？

• 胡振剛

  就我剛才給你說的，很輕微的脂肪肝是不需要治療的。

• 胡振剛

  你也不要太擔(dān)心了。

• ask_4jYG28

  對(duì)了 我需不需要喝什么茶降低一些血脂膽固醇什么的？

• 胡振剛

  不需用的。

• 胡振剛

  平時(shí)可以正常飲食的。

• ask_4jYG28

  那平時(shí)喝一些茶不是對(duì)降低血脂和膽固醇比較好嗎？這樣調(diào)理一下不是更好嗎？你知道什么茶在養(yǎng)肝上面比較好嗎？

• 胡振剛

  這個(gè)在醫(yī)學(xué)上都是沒有什么說法的？

• 胡振剛

  就我剛才給你說的平常飲食就可以，動(dòng)物脂肪類少用。

• ask_4jYG28

  那我平時(shí)多吃蔬菜，那炒菜放的油有什么講究嗎？

• 胡振剛

  植物油就可以。

• ask_4jYG28

  晚上吃地瓜干、花生等可以嗎？還是最好白天吃？

• 胡振剛

  可以的

• 胡振剛

  你的這個(gè)情況是可以正常進(jìn)食的。

• ask_4jYG28

  正常171的身高 體重多少正常啊？

• 胡振剛

  65公斤

• 胡振剛

  你的體重也算正常的。

• ask_4jYG28

  淀粉類的地瓜干能轉(zhuǎn)化成脂肪？還有主食面和米飯吃多了能轉(zhuǎn)化成脂肪嗎？

• 胡振剛

  我給你說的是常規(guī)飲食。

• 胡振剛

  你這樣說的可能就上升到了又一個(gè)高度。

• 胡振剛

  輕微的脂肪肝是不要緊的，不需要管他。

展開全部?jī)?nèi)容