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我想減肥，能減20斤，用什么辦法能減掉20斤
上海金城護(hù)理院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。郝晕秆?胃十二指腸潰瘍,慢性直,結(jié)腸炎,功能性消化,功能紊亂,胃下垂,失眠多夢(mèng),陽痿早泄等,急性上呼吸道感染,支氣管炎,慢性支氣管炎
ask_HnBRnU
我想減肥，能減20斤，用什么辦法能減掉20斤
王超子
控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)必須超過半小時(shí)才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！
ask_HnBRnU
每天早上跑十分鐘，晚上跑十分鐘，用跑步機(jī)，能減肥嗎？
王超子
最好每次鍛煉超過半小時(shí)以上，才能起到消耗脂肪的作用
ask_HnBRnU
好的，謝謝！
王超子
還有什么可以幫助您的地方嗎？
ask_HnBRnU
沒有了
王超子
如果滿意！一定要贊一下吆！謝謝你的支持和鼓勵(lì)！祝你生活愉快！再見
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