有什么鍛煉方法可以瘦小腿？

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• ask_wSsSHM

  小腿大，有什么鍛煉方法可以瘦小腿

• 曾云

  是肌肉豐富型 ，還是脂肪多呢，可以吃苦練練瑜伽，也可以在家里自己鍛煉，不過得吃得苦哦，還要有恒心

• ask_wSsSHM

  肌肉

• 曾云

  你是運動員??？

• ask_wSsSHM

  不是

• ask_wSsSHM

  我?guī)蛣e個問

• 曾云

  男性，還是女性？？

• ask_wSsSHM

  她也不是運動員，我問她，她說小腿一般是肌肉型

• 曾云

  有圖片嗎？？

• ask_wSsSHM

  女的

• ask_wSsSHM

  沒有

• 曾云

  最好不要吃減肥產(chǎn)品

• ask_wSsSHM

  嗯嗯

• 曾云

  可以平躺做抬腿鍛煉

• ask_wSsSHM

  在家鍛煉得話，可以做一些什么樣滴運動

• ask_wSsSHM

  單腳還是雙腳一起

• ask_wSsSHM

  那要是脂肪型呢，問你區(qū)分肌肉型還是脂肪型，肉很松是屬于脂肪型？

• 曾云

  雙腿平直抬高45度，然后左右擺動

• 曾云

  會嗎

• ask_wSsSHM

  哦哦

• 曾云

  能理解我說的嗎

• ask_wSsSHM

  可以理解

• 曾云

  脂肪型一般整個小腿都會粗點，如果是肌肉型，小腿后的肌肉更加明顯

• ask_wSsSHM

  雙腿伸直，平抬起來與地面成45度，左右平擺

• ask_wSsSHM

  哦哦

• 曾云

  動作要緩慢，分幾個節(jié)拍，到位停頓，

• ask_wSsSHM

  嗯嗯

• 曾云

  你也可以在網(wǎng)上搜搜教程

• ask_wSsSHM

  好

• ask_wSsSHM

  脂肪型滴方法也一樣嘛

• 曾云

  恩恩

• 曾云

  脂肪型，抬腿鍛煉效果更好

• ask_wSsSHM

  只抬腿就可以

• 曾云

  還有好幾種鍛煉方式，不是很好描敘，我在微信上了解過，

• ask_wSsSHM

  哦哦

• ask_wSsSHM

  嘿嘿

• 曾云

  不好意思哦 呵呵

• ask_wSsSHM

  沒事啦

• 曾云

  好像都是瑜伽的套路

• ask_wSsSHM

  哦哦

• 曾云

  看樣子你好像也要瘦腿，對嗎

• ask_wSsSHM

  我啊

• ask_wSsSHM

  我是吃貨

• ask_wSsSHM

  對這些但是感興趣

• ask_wSsSHM

  不過，我不會堅持……嘻嘻

• 曾云

  吃貨好呀，但吃貨也不一定都會發(fā)胖，估計你是不需要用上啦 呵呵

• ask_wSsSHM

  我啊，還好吧

• ask_wSsSHM

  小腿是有一點大

• ask_wSsSHM

  不過，還好

• 曾云

  一點點大，是多大？？

• ask_wSsSHM

  不知道

• ask_wSsSHM

  我覺得有點大，我同學說不大

• ask_wSsSHM

  其實，我想還高一點

• 曾云

  發(fā)圖

• ask_wSsSHM

  額額

• ask_wSsSHM

  還得找

• ask_wSsSHM

  只有側身得全身照

• ask_wSsSHM

  要的不

• 曾云

  可以呀

• ask_wSsSHM

  好吧

• ask_wSsSHM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_wSsSHM

  不過我有點久了

• ask_wSsSHM

  應該也不算久把，幾個月

• 曾云

  還好，小腿不粗呢...真不粗

• ask_wSsSHM

  嘿嘿

• ask_wSsSHM

  其實，我主要還是幫我同學問了

• ask_wSsSHM

  我主要是想長高

• 曾云

  你多大了

• ask_wSsSHM

  16

• 曾云

  補補鈣，還有魚肝油（促鈣吸收的）..

• ask_wSsSHM

  哦哦

• ask_wSsSHM

  我本來也缺鈣

• 曾云

  爭取還有長

• ask_wSsSHM

  哦哦

• ask_wSsSHM

  嘿嘿

• 曾云

  請問你還有其他疑問嗎

• ask_wSsSHM

  沒有啦

• ask_wSsSHM

  謝謝啦

• ask_wSsSHM

  嗯嗯

• 曾云

  zhu

• 曾云

  祝你健康成快樂長，

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