最近出現(xiàn)失眠是怎么回事？

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• ask_637728

  昨天晚上失眠今天白天睡不著，心怦怦跳，一個月來已經(jīng)4.5次了

• 榮素芹

  你好

• ask_637728

  您好

• 榮素芹

  你是不是工作壓力太大

• ask_637728

  是不是因為我睡不著引起的焦慮

• 榮素芹

  夜間休息不好，白天也睡不成就會有頭暈心慌的感覺

• ask_637728

  這個樣子我已經(jīng)有4.5次了，怎樣就是睡不著

• 榮素芹

  因為各種壓力，導致人們躺在床上仍然難以入睡，消極情緒，如焦慮、抑郁、壓力是最主要的因素，導致人們夜不成眠。

• ask_637728

  那我這屬于什么病癥

• 榮素芹

  夜間睡覺睡不著，你每天黑夜睡前喝半斤牛奶

• 榮素芹

  你肯定黑夜睡覺前想事太多，思想壓力太大

• ask_637728

  我有胃病，不能喝牛奶

• 榮素芹

  胃病喝牛奶沒有多大的關系

• 榮素芹

  牛奶可以促進睡眠

• 榮素芹

  你這不屬于病癥，只是一時的休息不好引起的心慌

• ask_637728

  失眠一個月已經(jīng)4.5次了

• 榮素芹

  你多大啦？

• ask_637728

  22歲

• 榮素芹

  這個年齡，更沒有什么問題，主要是休息不好

• ask_637728

  我晚上失眠會口干出汗

• 榮素芹

  是啊，只要失眠就會，全身出汗，心里不好，難受

• ask_637728

  家里有養(yǎng)血安神片，昨晚吃了一次沒用，我需要堅持吃嗎

• 榮素芹

  沒有關系， 改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關鍵，床只能用于休息，你不要在床上看書、吃飯，睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)

• 榮素芹

  可以吃

• ask_637728

  那藥會有依賴性嗎

• 榮素芹

  長期吃肯定有依賴性你每天不要想的太多，早點兒上床休息，睡前嚙半斤牛奶

• 榮素芹

  睡前喝半斤牛奶

• ask_637728

  好的謝謝您

• 榮素芹

  你還有問題嗎？

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