昨天晚上失眠今天白天睡不著怎么辦

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• ask_oKafOo

  昨天晚上失眠今天白天睡不著，心怦怦跳，一個月來已經(jīng)4.5次了

• 陶俊玲

  你好，這是失眠造成的。

• ask_oKafOo

  我晚上失眠，就是睡不著

• 陶俊玲

  年齡多大了？

• ask_oKafOo

  22歲

• 陶俊玲

  可以吃點中藥調(diào)理一下。

• ask_oKafOo

  我這屬于什么病癥

• 陶俊玲

  工作壓力大嗎？

• 陶俊玲

  或著生活中有什么事情嗎？

• ask_oKafOo

  可能睡不好最近焦慮

• 陶俊玲

  作息時間有規(guī)律嗎？

• 陶俊玲

  要養(yǎng)成良好的作息時間。

• ask_oKafOo

  一個多月前我熬夜，但是一個月了，我都是10點半就躺下睡覺了

• 陶俊玲

  建議您，每天晚飯半個小時以后，堅持鍛煉身體，或者跳跳廣場舞。睡前喝杯純牛奶。有熱水泡泡腳。對入睡有一定的幫助。

• 陶俊玲

  同仁堂的養(yǎng)心安神丸，效果不錯的?？梢栽嚦?。

• ask_oKafOo

  我這是神經(jīng)衰弱還是神經(jīng)官能癥

• 陶俊玲

  我考慮您這是神經(jīng)衰弱，自己調(diào)節(jié)，就會好的。

• ask_oKafOo

  會自愈么？我昨晚吃了養(yǎng)血安神片但是沒有用

• 陶俊玲

  中藥吃一次不一定有效果的。堅持吃幾天，建議您每天晚上臨睡前，堅持快走或者慢跑一個小時。出出汗，感覺勞累了，睡眠就會好的。

• 陶俊玲

  不要過度擔心。越過度擔心越影響睡眠質(zhì)量。保持心情愉快，作息時間規(guī)律。堅持鍛煉身體，這很重要。

• ask_oKafOo

  我晚上躺下還會口干出汗

• 陶俊玲

  我有一個同事也是睡眠質(zhì)量不好，她每天晚上堅持，跳廣場舞體質(zhì)增強了，睡眠也就好啦！

• ask_oKafOo

  那個養(yǎng)血安神片會有依賴性嗎

• 陶俊玲

  不會的。

• ask_oKafOo

  好的，謝謝您

• 陶俊玲

  不客氣，祝您，健康快樂

• 陶俊玲

  親，請問還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_oKafOo

  沒有了，謝謝您

• 陶俊玲

  以后有問題歡迎再次咨詢。衷心祝愿您早日康復(fù)。

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