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腰疼昨天開始的怎么回事？

腰疼 坐在凳子上右邊疼 站起來也疼 昨天開始的

ask_OzlMIU 2015-05-30 13:01:52

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李懷政 護師

廣州市東升醫(yī)院   康復科

主治疾?。罕救怂闹|干骨關節(jié)損傷,軟組織損傷治療及其術后康復,以及神經(jīng)康復如偏癱,腦癱,截癱等

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  • ask_OzlMIU

    腰疼 坐在凳子上右邊疼 站起來也疼 昨天開始的

  • 李懷政

    您好，請問在嗎？

  • ask_OzlMIU

    嗯嗯

  • 李懷政

    請問年齡多大？什么職業(yè)？

  • ask_OzlMIU

    19_

  • ask_OzlMIU

    19 軍人 站崗

  • 李懷政

    這個一般就是過度長時間站立引起腰骶部軟組織緊張引起的

  • 李懷政

    我可以教你兩個方法緩解

  • ask_OzlMIU

    嗯嗯

  • 李懷政

    第一，每天局部熱敷15-30分鐘左右，然后隔3分鐘，沿腰骶部用活絡油進行推按

  • 李懷政

    第二，雙手抱著屈曲的膝蓋，在硬床上左右大幅度滾動，做30個，早晚可以多次

  • ask_OzlMIU

    不這樣的話 多少時間能好

  • 李懷政

    一般一周左右

  • ask_OzlMIU

    嗯嗯 謝謝醫(yī)生

  • 李懷政

    不客氣

  • 李懷政

    歡迎隨時回來快問***咨詢我！

  • 李懷政

    再見

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