腰肌勞損引起腰椎盤突出怎么辦？

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• ask_VDA298

  腰肌勞損引起腰椎盤突出

• 趙冬

  你好

• 趙冬

  在嗎

• ask_VDA298

  嗯嗯

• ask_VDA298

  好幾個月了

• 趙冬

  你說的情況，可以烤電，按摩，治療

• 趙冬

  吃腰疼寧

• ask_VDA298

  現(xiàn)在就是蹲下來僵硬和疼 活動活動就好了

• 趙冬

  是的

• ask_VDA298

  大概多久會好

• 趙冬

  可以適宜的走動，散步是最好的鍛煉方式

• 趙冬

  這也不好說

• ask_VDA298

  夢完全康復嘛

• ask_VDA298

  能

• 趙冬

  避免提重物，彎腰

• ask_VDA298

  哦哦有什么指定的鍛煉方法嘛

• 趙冬

  可以在床上雙手抱住雙膝，來回滾動腰部活動腰部

• 趙冬

  這叫滾腰法，鍛煉腰肌

• ask_VDA298

  嗯嗯謝謝

• 趙冬

  不客氣

• 趙冬

  還有問題嗎

• ask_VDA298

  沒問題

• 趙冬

  好的

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