睡覺的時候感覺頭很脹不舒服，怎么辦？

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• ask_yjShOk

  女，17歲，常常晚上睡覺的時候感覺頭很脹很不舒服，脖子之上和脖子之下感覺像是堵住了，經(jīng)常要坐起來一會兒再躺下睡覺。請問這是有什么問題？

• 朱思佳

  你好

• 朱思佳

  平時對著電腦或者低頭的時間會不會比較長？

• ask_yjShOk

  蠻長的

• 朱思佳

  平時頸椎會不會經(jīng)常酸脹？

• ask_yjShOk

  會，常常轉動脖子都會發(fā)出聲音

• 朱思佳

  恩

• 朱思佳

  您這個考慮是有頸椎肌肉勞損

• ask_yjShOk

  那現(xiàn)在應該怎么辦？我每天晚上睡前都睡不好，感覺腦袋很脹

• 朱思佳

  恩，好的，明白

• 朱思佳

  這樣子

• 朱思佳

  首先，您先試試您的枕頭高度，看看是不是符合你側躺時肩膀跟頭部剛好卡住的位置

• 朱思佳

  然后，就是建議你去醫(yī)院做個針灸或者頸椎理療

• 朱思佳

  可以做一個療程看看

• 朱思佳

  在家里的話，你可以用個熱水袋敷一敷脖子的位置

• 朱思佳

  或者熱毛巾

• ask_yjShOk

  睡的枕頭有沒有什么要求？我一直睡得是蕎麥枕，需要換成棉花枕頭嗎？

• 朱思佳

  材料沒有要求

• 朱思佳

  但是高度有要求

• 朱思佳

  就是要你側躺下來，肩膀跟脖子剛好放下枕頭，脖子不會懸著、

• ask_yjShOk

  了解了，謝謝

• 朱思佳

  不客氣的

• 朱思佳

  可以耽誤您點點時間嗎？

• 朱思佳

  祝您健康愉快，歡迎下次再次咨詢

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