得了暴食癥，每次吃很多東西又怕發(fā)胖怎么辦？

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• ask_823425

  醫(yī)生，我得了暴食癥，每次都吃很多東西，但是又怕胖該怎么辦啊

• 郭娜娜

  你好

• 郭娜娜

  多大年齡了

• 郭娜娜

  每次能吃多少

• ask_823425

  18了

• 郭娜娜

  嗯

• ask_823425

  能吃好多零食

• 郭娜娜

  一般說來，18正是長身體的時(shí)候

• 郭娜娜

  主食吃的多嗎

• ask_823425

  多，什么都想吃，沒有不想吃的東西

• 郭娜娜

  具體吃多少你要告訴我

• ask_823425

  要是都按米飯算的話3碗，還能吃好多的菜

• ask_823425

  我的飯量越來越大了

• ask_823425

  以前吃不了這么多

• 郭娜娜

  嗯，能告訴我你的身高體重嗎

• ask_823425

  身高165體重130

• ask_823425

  體重130斤

• 郭娜娜

  嗯，還可以

• ask_823425

  我還在減肥，可是就是忍不住吃東西，吃的還特別多，每次都吃到撐

• 郭娜娜

  嗯，有情緒大的波動(dòng)，壓力，焦慮沒有

• 郭娜娜

  首先姑娘，你的身高體重比例還算合適

• ask_823425

  沒有，

• ask_823425

  可是我還是得減肥，我的工作不允許我發(fā)胖

• ask_823425

  可就是吃的多

• 郭娜娜

  我的建議是你先放棄減肥的想法，然后指定合理的飲食習(xí)慣

• ask_823425

  我這應(yīng)該就是暴食癥，該怎么辦呢

• ask_823425

  不行的，我必須減肥，今年7月份我就去北京實(shí)習(xí)了

• 郭娜娜

  嗯，現(xiàn)在先糾正你的暴食情況，一切規(guī)律了，體重就不應(yīng)該有大波動(dòng)了

• 郭娜娜

  嗯，你看你還是有壓力的，比如減肥的壓力

• 郭娜娜

  這關(guān)鍵看你的自制力了

• 郭娜娜

  首先零食少吃

• 郭娜娜

  三餐上可以多吃蔬菜

• ask_823425

  我得在7月中旬前減到115斤

• ask_823425

  嗯嗯好的

• ask_823425

  知道了

• 郭娜娜

  那再加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧

• 郭娜娜

  吃含纖維多的，不升血糖，不長肉

• ask_823425

  那應(yīng)該怎樣克制呢

• ask_823425

  嗯，好的，謝謝

• 郭娜娜

  給自己定目標(biāo)

• ask_823425

  嗯

• ask_823425

  謝謝

• 郭娜娜

  開始別太高，慢慢來，放松心情，跟朋友一塊放松，別自己老想這事

• 郭娜娜

  那我先結(jié)束了，有事隨時(shí)聯(lián)系，姑娘。

• 郭娜娜

  那我先結(jié)束了，有事隨時(shí)聯(lián)系，姑娘。

• 郭娜娜

  那我先結(jié)束了，有事隨時(shí)聯(lián)系，姑娘。

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